要将一首歌曲设置为iPhone 4S的铃声，你需要按照以下步骤操作：

### 准备工作：

1. **确保歌曲格式为M4R**：iPhone仅支持M4R格式的铃声文件。如果歌曲不是这种格式，你需要先将其转换。

### 转换歌曲格式：

1. **使用iTunes转换**：

- 打开iTunes并连接你的iPhone 4S到电脑上。

- 在iTunes中导入你想用作铃声的歌曲。

- 右键点击该歌曲，选择“显示简介”。

- 在“选项”标签下，设置“起始时间”和“停止时间”，确保铃声不超过40秒。

- 点击“确定”后，右键点击歌曲，选择“创建AAC版本”。

- 新创建的歌曲会出现在你的库中，右键点击它并选择“在Windows资源管理器中显示”。

- 将文件后缀从“.m4a”改为“.m4r”，并在弹出的确认窗口中选择“是的”。

### 同步铃声到iPhone 4S：

1. **在iTunes中同步铃声**：

- 在iTunes界面中点击左上角的手机图标，进入设备管理页面。

- 在左侧导航栏中找到并点击“音乐”选项卡。

- 勾选“同步音乐”选项，并选择你想要同步的铃声文件。

- 点击“应用”选项卡，在页面底部找到“文件共享”部分，并选择“铃声”。

- 选择你想要导入的铃声文件，点击“添加”按钮将其导入到iPhone 4S。

### 设置铃声：

1. **在iPhone 4S上设置铃声**：

- 打开你的iPhone 4S上的“设置”应用。

- 进入“声音”选项，并点击“铃声”。

- 在铃声页面中，你应该能够看到刚才导入的铃声文件。选择你想要设置的铃声即可。

### 注意事项：

- iPhone 4S仅支持最长30秒的铃声。因此，在转换歌曲为铃声时，你可能需要截取歌曲的一段来适应这个限制。

通过以上步骤，你就可以成功将下载的歌曲设置为iPhone 4S的铃声了。享受个性化的手机铃声，让你的iPhone与众不同！